In forma con una sedia

Riferimento: 9788857304908

Editore: Red Edizioni
Autore: Gasquet Pierre de
Collana: Discipline
In commercio dal: 25 Novembre 2013
Pagine: 196 p., Libro in brossura
EAN: 9788857304908

16,00 €

Quantità

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Descrizione

Non è più necessario spendere soldi per andare in palestra: è sufficiente una sedia e lo spazio della propria camera o del salotto! Bernadette de Gasquet propone semplici esercizi di yoga e di Pilates da eseguire con l'aiuto di una sedia, da modulare secondo l'età e la propria condizione fisica. Addominali, gambe, glutei, spalle, schiena... Esercizi semplici per tonificare tutte le parti del corpo, ma anche per migliorare la funzione respiratoria, digestiva, circolatoria...