Ayurveda e menopausa. Come alleviare i sintomi in modo naturale e senza ormoni

Riferimento: 9788868208110

Editore: Il Punto d'Incontro
Autore: Rosenberg Kerstin, Wolfinger Petra
Collana: Salute e benessere
In commercio dal: 07 Gennaio 2022
Pagine: 240 p., Libro in brossura
EAN: 9788868208110

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Descrizione

La menopausa è un momento emozionante di cambiamento e nuove conoscenze, ma a volte è costellata di disturbi fisici e psicologici anche invalidanti. Ayurveda e menopausa ti aiuta ad affrontare in tutta serenità questo periodo difficile ma nello stesso tempo bello e profondo, che può durare fino a dieci anni. In collaborazione con la terapeuta ayurvedica ed esperta di yoga Petra Wolfinger, Kerstin Rosenberg presenta una guida olistica e di facile utilizzo che ti permetterà di vivere una menopausa piacevole agendo su punti chiave quali alimentazione, sessualità, stile di vita e detox. Affronta inoltre con chiarezza argomenti specifici come vampate di calore, macchie senili, osteoporosi e depressione. Grazie a esercizi di yoga, massaggi ayurvedici, erbe e spezie, puoi agire efficacemente sugli ormoni e alleviare gli effetti collaterali della menopausa.