Karate & longevità

Riferimento: 9788827234433

Editore: Edizioni Mediterranee
Autore: De Luca Roberto, Gorgerino Luisa
Collana: Karate antico
In commercio dal: 23 Ottobre 2026
Pagine: 150 p., Libro in brossura
EAN: 9788827234433

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Descrizione

Un libro dedicato alle donne e agli uomini che desiderano prepararsi ad affrontare con consapevolezza e serenità la maturità. Un progetto nato dall'esperienza professionale del settantenne De Luca, maturata in oltre 55 anni di costante allenamento giornaliero. Il karate, praticato in gruppo, favorisce la socializzazione, aiuta a migliorare la forza, la flessibilità, l'equilibrio e l'agilità, migliora la coordinazione motoria ed è anche un ottimo modo per bruciare calorie. Questo manuale propone una scheda tecnica motoria e una scheda tecnica di karate, ampiamente illustrate e studiate per gli over 50. Offre inoltre un kata ideato da de luca, il kata longevo, pensato per offrire ai neofiti la possibilità di praticare quotidianamente.