Mangiare per correre. Una dieta per lo sport

Riferimento: 9788842064220

Editore: Laterza
Autore: Del Toma Eugenio
Collana: I Robinson. Letture
In commercio dal: 21 Settembre 2001
Pagine: 208 p., Libro
EAN: 9788842064220

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Descrizione

La salute non è semplicemente assenza di malattie, ma uno stato di benessere psico-fisico raggiungibile solo considerando il proprio corpo come un organismo complesso e meraviglioso. Una corretta attività sportiva e un'alimentazione equilibrata sono mezzi indispensabili per ritrovare il giusto rapporto con la propria fisicità, un'ottimale efficienza corporea e, quindi, una maggiore serenità. L'autore spiega a un pubblico non di atleti professionisti o di preparatori atletici ma di sportivi amatoriali, i principi fisiologici e dietetici che regolano la relazione tra attività fisica e consumo energetico. Indicazioni dietetiche pratiche, alimenti, orari, integratori, compongono un testo utile per coloro che praticano sport.