Yoga per la depressione

Riferimento: 9791255942115

Editore: Edizioni Il Punto d'Incontro
Autore: Trökes Anna
Collana: Salute e benessere
In commercio dal: 07 Agosto 2026
Pagine: 288 p., Libro in brossura
EAN: 9791255942115

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Descrizione

Lo yoga è uno strumento efficace per sostenere il benessere mentale ed emotivo, aiutando a ridurre i sintomi della depressione, l'ansia associata e a prolungare i periodi di stabilità. Anna Trökes, insegnante di yoga e naturopata, propone un approccio olistico che combina posture rilassanti o energizzanti, tecniche di respirazione e meditazione per agire sul sistema nervoso. Gli esercizi, adattabili a diversi livelli di energia, sono accessibili anche nelle fasi più delicate e valorizzano la consapevolezza come chiave di un processo di guarigione profondo e duraturo.