Vivere le emozioni. Per capire i disturbi dell'umore e liberarsi dall'ansia

Riferimento: 9788845411793

Editore: Sonzogno
Autore: Della Seta Livio
Collana: Tempi liberi
In commercio dal: 12 Maggio 2023
Pagine: 160 p., Libro in brossura
EAN: 9788845411793

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Descrizione

Le emozioni sono la bussola che ci orienta nelle relazioni, il mezzo indispensabile per interpretare la realtà ed entrare in contatto con il mondo esterno. E se è vero che ogni sofferenza è caratterizzata da sensazioni negative, è altrettanto vero che queste hanno tantissimo da insegnarci: per liberarci dal panico, dall'ansia o dalla tristezza, è infatti essenziale comprendere cosa stiamo provando - e soprattutto perché. In questo libro, lo psicoterapeuta Livio Della Seta ci svela come, proprio diventando consapevoli di ciò che proviamo, saremo in grado di trasformare un'emozione in sentimento, spiegandoci come interpretarne i segnali per riscoprire noi stessi e i nostri rapporti con gli altri.