Fitness. Il manuale completo. Discipline, benessere, allenamento, esercizi

Riferimento: 9788844039806

Editore: Demetra
Collana: Fitness
In commercio dal: 06 Aprile 2011
Pagine: 384 p., Libro in brossura
EAN: 9788844039806
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Descrizione

Un manuale moderno e completo con una panoramica esauriente sul mondo del fitness, a partire dalle discipline più tradizionali come la ginnastica, lo stretching, il pilates e gli attrezzi, alle proposte più nuove e innovative come acquagym, bodysculpt, coreboard, MET, spinning e tante altre. Un'intera sezione è dedicata ai percorsi benessere e al Wellness: il fitness inteso come armonia tra corpo e mente. Un volume agile e di facile consultazione che conduce passo dopo passo a trovare la perfetta forma fisica.