Running. Iniziare, progredire, tenersi in forma

Riferimento: 9788869873188

Editore: Vallardi A.
Autore: Atiki Nadia, Duval Anne-Lize
Collana: In tasca
In commercio dal: 23 Febbraio 2017
Pagine: 135 p., Libro in brossura
EAN: 9788869873188

9,90 €

Quantità

Non disponibile

Descrizione

Più veloci, più resistenti, più in forma e più felici. Divertente, economica e salutare, la corsa è uno sport alla portata di tutti e una passione ormai imprescindibile per milioni di italiani. Per chi vuole cominciare e per chi è già un runner, questo libro spiega tutto quello che c'è da sapere prima di allacciare le scarpette: la tecnica migliore, l'abbigliamento e le attrezzature, la preparazione fisica e mentale, i programmi di allenamento, gli esercizi da abbinare alla corsa, l'alimentazione e gli integratori, i dispositivi tecnologici per il runner.