Essere felici controvento. Trasforma le avversità in occasioni di crescita con la psicologia cognitiva

Riferimento: 9788869872587

Editore: Vallardi A.
Autore: Santandreu Rafael
Collana: FUORI COLLANA VARIA
In commercio dal: 07 Giugno 2018
Pagine: 288 p., Libro rilegato
EAN: 9788869872587

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Descrizione

La psicologia cognitiva è considerata dalla maggior parte dei professionisti della mente e dai loro pazienti una delle forme di terapia più efficaci. Uno dei suoi esponenti più noti, lo spagnolo Rafael Santandreu, ce ne offre una versione originale e accessibile a tutti. Le nevrosi che tormentano la nostra esistenza (stress, depressione, timidezza...), le preoccupazioni e le ansie sono semplicemente il risultato di una visione errata della realtà, che possiamo cambiare in modo definitivo. Passo per passo capiremo come sfruttare e non subire le circostanze, superare la paura della morte e della malattia, l'ansia del rendimento sul lavoro, le cattive abitudini e i conflitti, ma anche come prenderci cura di noi.