Saper respirare. Per il successo nella vita, nell'amore, nel lavoro

Riferimento: 9788844049010

Editore: Demetra
Autore: Brulé Dan
Collana: Pensare positivo
In commercio dal: 26 Settembre 2018
Pagine: 240 p., Libro in brossura
EAN: 9788844049010

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Descrizione

Questo libro illustra, in progressione, diverse tecniche di respirazione utili per differenti scopi: da quelle per il corpo, con effetti benefici sui sistemi cardiovascolare e immunitario, contro asma o allergie, a quelle per la mente, che liberano dallo stress e stimolano la creatività, a quelle per lo spirito, che permettono di sperimentare una mindfulness profonda. Si propongono esercizi di respirazione da praticare in diverse situazioni: al risveglio, sotto la doccia, nel traffico, contro il mal di testa, per contrastare l'insonnia. Completa il volume un programma di respirazione di 21 giorni per raggiungere un benessere totale attraverso esercizi quotidiani. Inoltre, esperienze di atleti, militari, maestri spirituali mostrano i benefici della respirazione e svelano il segreto per sviluppare il proprio potenziale e avere successo in ogni ambito. Prefazione di Tony Robbins.