Vincere l'insonnia. Ediz. illustrata

Riferimento: 9788844035778

Editore: Demetra
Autore: Jaerschky Jayadev
Collana: Yoga Therapy
In commercio dal: 04 Giugno 2008
Pagine: 144 p., Libro in brossura
EAN: 9788844035778

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Descrizione

Oggi la scienza mostra chiaramente, esperimento dopo esperimento, che le tecniche di rilassamento come lo yoga e la meditazione aiutano a ridurre i livelli di stress nel corpo e nella mente, aiutando a ritrovare in modo naturale il piacere, spesso perduto, di un profondo sonno ristoratore. In questo libro Jayadev Jaerschky, cofondatore della Scuola Europea di Ananda Yoga, sono raccolti consigli e pratiche basati sugli insegnamenti del maestro indiano Paramhansa Yogananda, per vincere l'insonnia e raggiungere uno stato ottimale di salute.