Prevenire e combattere l'osteoporosi. Ediz. illustrata

Riferimento: 9788857303024

Editore: Red Edizioni
Autore: Di Massa Scilla
Collana: Discipline
In commercio dal: 22 Gennaio 2011
Pagine: 94 p., Libro in brossura
EAN: 9788857303024

16,90 €

Quantità

Non disponibile

Descrizione

L'osteoporosi è uno dei disturbi più diffusi dopo una certa età, soprattutto fra le donne. Uno dei principali modi per prevenirla e per curarla è un esercizio fisico adeguato. Fino a oggi si è ritenuto che la migliore prevenzione fossero gli esercizi con i pesi, oppure il jogging o lo step; queste classiche attività di fitness, però, pur aumentando la massa ossea possono creare seri problemi ai legamenti e alle articolazioni. Yoga e Pilâtes, invece, senza presentare questi inconvenienti aiutano a preservare la salute delle nostre ossa, lavorando anche su muscolatura ed equilibrio. Questo libro, illustrato a colori, propone alcuni degli esercizi più efficaci, e le indicazioni aggiornate sull'alimentazione più adatta.