Arte del pranayama. Tutte le tecniche di respirazione yoga spiegate passo per passo (L')

Riferimento: 9788857302287

Editore: Red Edizioni
Autore: Morelli Maurizio
Collana: Discipline
In commercio dal: 26 Febbraio 2010
Pagine: 93 p., Libro in brossura
EAN: 9788857302287

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Descrizione

In questo volume viene tracciato un percorso molto dettagliato per apprendere l'arte della respirazione yoga, dagli esercizi base a quelli più avanzati e complessi. La respirazione è la più importante funzione dell'organismo e la principale via di comunicazione tra corpo e psiche. È l'unica, tra le funzione vitali, a poter essere soggetta alla volontà cosciente: possiamo cioè variarne volontariamente il ritmo, l'ampiezza e la velocità. Questo ci permette di influenzare positivamente la salute, la vitalità, lo stato mentale ed emotivo. La respirazione rappresenta inoltre una chiave per accedere ad altri livelli di coscienza; per questo gli antichi yogi, consci della sua importanza, codificarono una suprema scienza, il Pranayama, l'arte di inalare, esalare e trattenere il respiro.