Yoga. Ediz. illustrata

Riferimento: 9788874477289

Editore: Red Edizioni
Autore: Kent Howard, Havler Claire
Collana: Fitness per tutti
In commercio dal: 29 Gennaio 2008
Pagine: 96 p., Libro in brossura
EAN: 9788874477289

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Descrizione

La pratica regolare dello yoga offre numerosi benefici: riallinea il corpo, facilitando una postura corretta; migliora la flessibilità e riduce i dolori alla schiena di cui tante persone patiscono; grazie alla respirazione controllata migliora la circolazione e l'ossigenazione del sangue; aumenta la vitalità e l'energia; rasserena la mente diminuendo ansia e stress. Questo libro indica i principi base dello yoga, spiega le tecniche di respirazione e propone le principali posizioni dell'Hatha yoga, descrivendole passo passo con l'ausilio di 250 fotografie a colori.