Yoga in gravidanza. Per arrivare al parto con serenità e in piena forma. Ediz. illustrata

Riferimento: 9788874477609

Editore: Red Edizioni
Autore: Beintema Rita
Collana: Futura mamma
In commercio dal: 04 Febbraio 2008
Pagine: 93 p., Libro in brossura
EAN: 9788874477609

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Descrizione

La pratica dello yoga si rivela particolarmente benefica durante i mesi dell'attesa, poiché consente alla futura mamma di: superare i disturbi tipici della gestazione; controllare il proprio peso; far fronte alle ansie e alle paure che il diventare madre porta inevitabilmente con sé; affrontare il parto con serenità. Questo libro si articola in un'introduzione teorica sullo yoga e sul suo utilizzo in gravidanza; in un'ampia sezione tecnica, corredata di numerose fotografie e dedicata alla descrizione dettagliata delle asana e degli esercizi di respirazione e di rilassamento da eseguire durante la gestazione; in una parte finale che descrive sia le tecniche utili per il travaglio e il parto, sia le asana che aiuteranno la neomamma a ritornare in forma dopo la nascita del suo bambino.