Stretching. Tecniche e metodi, riscaldamento, esercizi, attrezzature

Riferimento: 9788844039745

Editore: Demetra
Autore: Maccadanza Roberto
Collana: Fitness
In commercio dal: 21 Giugno 2011
Pagine: 128 p., Libro in brossura
EAN: 9788844039745

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Descrizione

Grazie alla stretching è possibile lavorare sul proprio corpo per ottenere diversi benefici: miglioramento della mobilità articolare, rilassamento muscolare, prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena. In questa guida troverete tecniche di stiramento e rilassamento, esercizi per un buon allungamento e una serie di programmi personalizzati da fare in coppia, per una gravidanza, la terza età, stretching da ufficio. Per migliorare la tonicità del corpo con fantasia.