Guida allo yoga della Harvard Medical School. Un programma di 8 settimane elaborato su base scientifica (La)

Riferimento: 9788804714668

Editore: Mondadori
Autore: Wei Marlynn, Groves James E.
Collana: Oscar bestsellers wellness
In commercio dal: 16 Luglio 2019
Pagine: 360 p., Libro in brossura
EAN: 9788804714668

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Descrizione

Il libro che state leggendo è diverso dagli altri volumi sullo yoga, perché fornisce un punto di vista medico, basato sui risultati di ricerche scientifiche. In queste pagine mettiamo a vostra disposizione la nostra esperienza di medici che praticano lo yoga e lo utilizzano nell'esercizio clinico per trattare stress, ansia, depressione, dipendenze e disturbi post-traumatici. Quello che vi indichiamo è un programma di 8 settimane, semplice ed elaborato su base scientifica, che unisce le posture dello yoga con la respirazione, la meditazione e l'autocompassione, per un benessere totale. (dott. Marlynn Wei & dott. James E. Groves)