Mindfulness in 5 minuti. 50 carte con 50 meditazioni diverse. Con Carte

Riferimento: 9788854060784

Editore: White Star
Autore: Avanzi Federica, Masserini Simone
Collana: Scatola carte
In commercio dal: 17 Ottobre 2025
Pagine: 16 p., Libro in brossura
EAN: 9788854060784

19,90 €

Quantità

Disp. in 1/2 gg lavorativi

E-Book non acquistabile

Descrizione

50 carte con 50 diverse meditazioni. Questo cofanetto sulla mindfulness è perfetto per imparare a prendersi cura del proprio corpo e della propria mente, cominciando fin da subito ad apprezzare il presente attraverso la gratitudine. Un lato della carta è illustrato, mentre il retro riporta semplici e chiare istruzioni per meditare: dai mudra più famosi ai mantra più efficaci, dal mindful walking al tapping, ogni carta dà la possibilità di meditare in modo sempre diverso, trovando centratura e radicamento quando vorrai e dove vorrai. In casa, in ufficio, al parco, questo corso di mindfulness è realizzato in un formato molto pratico, ideale da portare sempre con sé.