Trasformare la rabbia in saggezza. Nuova ediz.

Riferimento: 9788858056295

Editore: Gribaudo
Autore: Cinotti Nicoletta
Collana: Divulgazione
In commercio dal: 02 Settembre 2025
Pagine: 160 p., Libro rilegato
EAN: 9788858056295

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Descrizione

La rabbia è un'emozione spesso difficile da gestire, che tendiamo a reprimere o a disapprovare. In realtà, è l'energia che il nostro sistema difensivo ci fornisce per rispondere ai pericoli. Imparando a padroneggiarla, possiamo sfruttarne la forza per migliorare la nostra salute personale e relazionale. Questo libro, scritto da un'autrice best seller che è anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di mindfulness e self-compassion, esplora i meccanismi legati alla rabbia nelle sue varie forme e svela le strategie per usarli come risorse preziose. Una guida da portare con sé, con tante riflessioni ed esercizi pratici per trasformare il conflitto in opportunità di crescita.